Полезные статьи

Сравнение ИИ-чатов по питанию в 2026. Skyler vs MyFitnessPal Coach, Welling, Healthify Ria, Cal AI и SnapCalorie - кто записывает, правит и действует из чата.

Вирусный коктейль кортизола (апельсиновый сок, кокосовая вода, соль) не снижает кортизол. Лицо кортизола не является диагнозом. Что на самом деле делают сон и п

Объяснение новостей о вакцине против меланомы mRNA от Moderna и Merck: что показал INTerpath-001 и почему еда не может заменить это лечение.

Научитесь расшифровывать этикетки с питательной ценностью для похудения. Понимание калорий, макронутриентов и других аспектов для разумного выбора пищи.

Нормы белка 2026 по Dietary Guidelines США: граммы по весу, что американцы уже едят и как набрать белок, не вытесняя клетчатку.

Инъекции GLP-1 в 2026: Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound - цена, побочные эффекты, риски и результаты исследований. Обучение, не медсовет.

Сардинемаксимизация: что дает одна банка сардин (белок, омега-3, B12, кальций), как часто их есть и кому стоит пропустить этот тренд.

Что есть на GLP-1 в 2026 году: сначала белки для защиты мышц, медленно увеличиваем клетчатку для кишечника и как отслеживать небольшие приемы пищи.

Исследование NIH 2026 года показало, что приложения для подсчета калорий недооценивают их на 33%. Узнайте, что пропустили Cal AI, MyFitnessPal и Lose It!