Бесплатные калькуляторы питания и здоровья
Быстрые калькуляторы на основе науки. Без регистрации, живые результаты - затем персональные планы в приложении SmartEat.
Научный подход
Мгновенный результат
100% бесплатно
Без регистрации
Смотреть калькуляторы
Рекомендуемый путь
Впервые здесь? Начните с этих трёх.
Все бесплатные калькуляторы
Популярный
Калькулятор калорий
Дневная норма для похудения, поддержания или набора.
Открыть калькулятор
Популярный
Калькулятор дефицита калорий
Дневной дефицит и график по неделям. Не быстрее 0,5–1 кг в неделю. Предупреждение ниже 1 200 ккал.
Открыть калькулятор
Популярный
Проверка Nutri-Score и NOVA
Вставьте на 100 г или штрихкод. Буква A–E и ультраобработанный да/нет.
Открыть калькуляторКалькулятор TDEE и BMR
Калории поддержания (TDEE) и BMR в покое.
Открыть калькуляторКалькулятор макросов
Белки, углеводы и жиры в граммах.
Открыть калькуляторКалькулятор белка
Суточная норма белка по весу и цели.
Открыть калькуляторКалькулятор воды
Норма воды по весу, активности и климату.
Открыть калькуляторКалькулятор ИМТ
Индекс массы тела и категория веса.
Открыть калькуляторВыберите калькулятор
Калории, график похудения, Nutri-Score, макросы, белок, вода, ИМТ или TDEE.
Живые результаты
Двигайте ползунки - цифры обновляются сразу.
Персонализация в приложении
Превратите цифры в планы питания SmartEat.
Похожие статьи
Инструмент даёт лишь общую оценку и не является медсоветом. Обратитесь к специалисту.
Персональные планы в приложении SmartEat
Калькуляторы — отправная точка. SmartEat превращает цифры в планы питания с AI и поддержкой диетологов.
