Категории ИМТ (ВОЗ)
- До 18.5 — недостаток
- 18.5–24.9 — норма
- 25–29.9 — избыток
- 30+ — ожирение
Быстрая оценка соотношения веса и роста.
Здоровый диапазон для вашего роста: —
Другие научно обоснованные инструменты питания - мгновенный результат, без регистрации.
Дневная норма для похудения, поддержания или набора.
Открыть калькуляторКалории поддержания (TDEE) и BMR в покое.
Открыть калькуляторБелки, углеводы и жиры в граммах.
Открыть калькуляторСуточная норма белка по весу и цели.
Открыть калькуляторНорма воды по весу, активности и климату.
Открыть калькуляторПонятные ответы на основе проверенной науки о питании.
Формулы и диапазоны из научных и официальных источников: