Салат из свежих помидоров и огурцов
Овощное, Вегетарианское, Без глютена · Салат
10 мин
Время
4
Порции
160
Калории
6
Шаги
- Подготовьте овощи: Вымойте салат, помидоры и огурец. Высушите.
- Нарежьте: Порвите листья салата на кусочки. Нарежьте огурец тонкими кружками или полукружьями. Нарежьте помидоры на кружки или дольки. Тонко нарежьте красный лук полукольцами.
- Приготовьте заправку: В небольшой миске взбейте оливковое масло, лимонный сок, соль, черный перец и сушеный орегано (если используете).
- Смешайте: Добавьте салат, помидоры, огурец, красный лук и петрушку в большую миску.
- Заправьте и перемешайте: Полейте заправкой салат и аккуратно перемешайте, пока все не покроется легким слоем.
- Подавайте: Попробуйте и отрегулируйте соль или лимон, затем подавайте немедленно.
Рецепты для общего вдохновения и могут не подходить при любых ограничениях. Обратитесь к специалисту по медицинским или аллергическим вопросам.
Запишите это блюдо в SmartEat
Сканируйте тарелку, считайте макросы и получайте ИИ-меню под ваши цели.
