פלאטברד עם סלט חומוס ועשבי תיבול
צמחוני, ללא חלב, דל פחמימות · סלט
30 דק'
זמן הכנה
4
מנות
420
קלוריות
5
שלבים
- הכן את בסיס הפלאטברד: חמם את התנור ל-400°F (200°C). רדד את הבצק המוכן של פלאטברד מחיטה מלאה על תבנית אפייה. אפה במשך 10 דקות עד שיהיה מעט פריך.
- ערבב את הסלט: בקערה גדולה, שלב חומוס, עגבניות שרי, מלפפון פרוס, בצל אדום, ורוקט.
- תבל את הסלט: טרוף יחד שמן זית, מיץ לימון, שום כתוש, מלח ופלפל. שפוך על תערובת הסלט וערבב היטב.
- הרכב את הפלאטברד: הסר את הפלאטברד מהתנור. מרח את הסלט באופן אחיד על בסיס הפלאטברד.
- הוסף תוספות והגש: הנח פרוסות אבוקדו, טפטוף טחינה, ופטרוזיליה טרייה קצוצה. פרוס והגש מיד.
המתכונים להשראה כללית וייתכן שלא יתאימו לכל צורך תזונתי. התייעצו עם איש מקצוע לייעוץ רפואי או אלרגיות.
רשמו את הארוחה ב-SmartEat
סרקו את הצלחת, עקבו אחרי מקרו, וקבלו תפריטים עם AI לפי היעדים שלכם.
