מחשבוני תזונה ובריאות חינם
מחשבונים מדויקים ומבוססי מדע להבנת הגוף והתזונה. בלי הרשמה, תוצאות חיות - ואז התאמה אישית באפליקציית SmartEat.
מבוסס מדע
תוצאות מיידיות
100% חינם
בלי הרשמה · פרטי
לכל המחשבונים
מסלול מומלץ
חדשים כאן? התחילו בשלושת אלה.
כל המחשבונים החינמיים
פופולרי
מחשבון קלוריות
יעד קלוריות יומי לירידה, שמירה או עלייה במשקל.
פתיחת מחשבון
פופולרי
מחשבון גרעון קלורי
גרעון יומי ולוח זמנים שבועי ליעד. עד 0.5 עד 1 ק"ג בשבוע. אזהרה מתחת ל-1,200 קלוריות.
פתיחת מחשבון
פופולרי
בודק Nutri-Score ו-NOVA
הדביקו ל-100 גרם או ברקוד. אות A עד E והאם זה אולטרה-מעובד.
פתיחת מחשבוןמחשבון TDEE ו-BMR
קלוריות תחזוקה (TDEE) ו-BMR במנוחה.
פתיחת מחשבוןמחשבון מאקרו
חלוקת קלוריות לחלבון, פחמימות ושומן בגרמים.
פתיחת מחשבוןמחשבון חלבון
כמה גרם חלבון ביום לפי משקל ומטרה.
פתיחת מחשבוןמחשבון שתייה
יעד שתייה יומי לפי משקל, פעילות ואקלים.
פתיחת מחשבוןמחשבון BMI
מדד מסת גוף וקטגוריית משקל.
פתיחת מחשבוןבחרו מחשבון
קלוריות, לוח ירידה, Nutri-Score, מאקרו, חלבון, שתייה, BMI או TDEE.
קבלו תוצאות חיות
הזיזו מחוונים ובחרו אפשרויות - המספרים מתעדכנים מיד.
התאמה באפליקציה
הפכו את המספרים לתוכניות AI ב-SmartEat.
מאמרים קשורים
כלי זה מספק הערכות כלליות בלבד ואינו ייעוץ רפואי. התייעצו עם איש מקצוע מוסמך.
קבלו תוכניות מותאמות באפליקציית SmartEat
המחשבונים נותנים נקודת התחלה. SmartEat הופכת את המספרים לתוכניות AI וליווי מקצועי.
