Стейк с чесночным маслом и запечёнными овощами

Стейк с чесночным маслом и запечёнными овощами

Основное блюдо 30 мин 2 порций

Без глютена · Основное блюдо

30 мин Время
2 Порции
336 Калории
5 Шаги

Приготовление

5 шагов

Инструкции:

  1. Приправить стейк: Натрите стейки 1 ст. ложкой оливкового масла, солью, чёрным перцем и чесночным порошком. Дайте постоять 10 минут.
  2. Обжарить стейк: Разогрейте сковороду на сильном огне. Обжаривайте стейки по 3–4 минуты с каждой стороны (средней прожарки), или отрегулируйте по желанию. Добавьте 2 ст. ложки масла, раздавленный чеснок и тимьян в сковороду, поливая стейк для дополнительного аромата.
  3. Запечь овощи: На противне смешайте цуккини, болгарский перец и черри с 1 ст. ложкой оливкового масла, орегано и щепоткой соли. Запекайте при 200°C (400°F) в течение 15 минут.
  4. Подача: Подавайте стейк с запечёнными овощами. Украсьте свежей петрушкой.
Рецепты для общего вдохновения и могут не подходить при любых ограничениях. Обратитесь к специалисту по медицинским или аллергическим вопросам.

Запишите это блюдо в SmartEat

Сканируйте тарелку, считайте макросы и получайте ИИ-меню под ваши цели.

App Store Google Play
Все рецепты