Полезные статьи

Ультраобработанные продукты: группы NOVA, результаты обзора на 10 миллионов человек, два эксперимента и как распознать УОП на этикетках.

Объяснение Nutri-Score: что означают A-E, как рассчитывается оценка, где ее увидеть, ограничения по сравнению с NOVA и как использовать с сканированием штрих-ко

Как работают этапы SmartEat: ежедневные стрики, баллы за еду, воду и тренировки, пять уровней и сертификаты достижений для iOS с сюрпризом.

Большинство трекеров калорий предлагают ИИ-коучинг, но не бронирование с сертифицированным диетологом. Узнайте, почему это важно.

Что говорят рекомендации CDC и NIH о безопасном снижении веса: реалистичные результаты за 30 дней (4-10 фунтов), математика дефицита калорий, белок, активность

Узнайте, как превратить остатки из холодильника в сбалансированные, полезные блюда с помощью этого простого руководства.

Узнайте, как быстро находить более здоровые блюда в меню ресторанов, выявлять высокобелковые блюда и оценивать порции с помощью этого подробного руководства.

Узнайте, как эффективно использовать подготовку еды для похудения, включая советы по массовой готовке и контролю порций.

Узнайте, как правильно читать питательные этикетки для улучшения диетических выборов. Изучите размеры порций, макроэлементы, сахара, натрий и многое другое.