סטייק חמאה עם שום וירקות קלויים

סטייק חמאה עם שום וירקות קלויים

מנה עיקרית 30 דק' 2 מנות

ללא גלוטן · מנה עיקרית

30 דק' זמן הכנה
2 מנות
336 קלוריות
5 שלבים

הוראות הכנה

5 שלבים

הוראות:

  1. תיבול הסטייק: משפשפים את הסטייקים עם 2 כפות שמן זית, מלח, פלפל שחור, ופודרת שום. מניחים לעמוד במשך 10 דקות.
  2. חימום הסטייק: מחממים מחבת על חום גבוה. צולים את הסטייקים במשך 3–4 דקות מכל צד (בינוני-נדיר), או מתאימים לפי מידת העשייה הרצויה. מוסיפים 2 כפות חמאה, שיני שום כתושות, וטימין למחבת, ומבסים את הסטייק לקבלת טעם נוסף.
  3. קליית הירקות: על תבנית אפייה, משלבים קישוא, פלפל מתוק, ועגבניות שרי עם 1 כף שמן זית, אורגנו, וקמצוץ מלח. קולים ב-200 מעלות צלזיוס (400°F) במשך 15 דקות.
  4. הגשה: מגישים את הסטייק עם הירקות הקלויים. מקשטים עם פטרוזיליה טרייה.
המתכונים להשראה כללית וייתכן שלא יתאימו לכל צורך תזונתי. התייעצו עם איש מקצוע לייעוץ רפואי או אלרגיות.

רשמו את הארוחה ב-SmartEat

סרקו את הצלחת, עקבו אחרי מקרו, וקבלו תפריטים עם AI לפי היעדים שלכם.

App Store Google Play
כל המתכונים