Острый чикен с чипотле и запеченной спаржей
Острое · Основное блюдо
30 мин
Время
4
Порции
228
Калории
5
Шаги
Инструкции:
- Мариновать курицу: В миске смешайте 2 ст. ложки оливкового масла, порошок чипотле, копченую паприку, чесночный порошок и щепотку соли. Натрите куриные грудки. Дайте постоять 10 минут.
- Запекать курицу: Разогрейте духовку до 220°C. Поместите курицу на противень и запекайте 20-22 минуты, пока внутренняя температура не достигнет 75°C. Дайте отдохнуть 5 минут.
- Запекать спаржу: Перемешайте спаржу с 1 ст. ложкой оливкового масла и щепоткой соли. Распределите на отдельном противне и запекайте 10-12 минут до хрустящей нежности.
- Подача: Нарежьте курицу и подавайте с запеченной спаржей.
Рецепты для общего вдохновения и могут не подходить при любых ограничениях. Обратитесь к специалисту по медицинским или аллергическим вопросам.