שייק אורז מנגו מתובל
ירקות, ללא גלוטן, ללא חלב · משקה
30 דק'
זמן הכנה
4
מנות
180
קלוריות
4
שלבים
- הכנה: במעבד מזון, שלב את אורז הג'סמין המבושל, קוביות המנגו הטרי, פרוסות הבננה, חלב קוקוס ומים. טחן עד שהתערובת חלקה.
- תיבול: הוסף את הכורכום, הקינמון והדבש למעבד המזון. טחן שוב עד שכל המרכיבים מתאחדים היטב והתערובת חלקה.
- הגשה: מזוג את השייק לכוסות. קשט כל כוס עם רבעי קינמון וכמה קוביות מנגו טרי.
- קירור אופציונלי: לשייק קר, הגש על קרח או שמור במקרר לשעה לפני ההגשה.
המתכונים להשראה כללית וייתכן שלא יתאימו לכל צורך תזונתי. התייעצו עם איש מקצוע לייעוץ רפואי או אלרגיות.
רשמו את הארוחה ב-SmartEat
סרקו את הצלחת, עקבו אחרי מקרו, וקבלו תפריטים עם AI לפי היעדים שלכם.
