מרק דמפלינגס ויראלי
ללא חלב, חריף · מרק
20 דק'
זמן הכנה
4
מנות
390
קלוריות
6
שלבים
- מתחילים את הציר: שמים בסיר גדול ציר, שום וג'ינג'ר. מביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה.
- מבשלים את הדמפלינגס: מוסיפים את הדמפלינגס הקפואים ישר לסיר. בלי להפשיר. מבשלים 6 עד 8 דקות, מערבבים פעם אחת, עד שהם צפים והבצק נראה שקוף.
- מתבלים: מוסיפים סויה, חומץ אורז, שמן שומשום ופלפל. טועמים ומוסיפים עוד סויה אם צריך.
- מנבילים את הירק: מוסיפים תרד או בוק צ'וי. מבשלים דקה עד שהוא רך.
- מגישים לקערות: ממלאים 4 קערות בדמפלינגס ובציר. מפזרים בצל ירוק וצ'ילי קריספ.
- מגישים: מוסיפים ביצה רכה אם רוצים יותר חלבון. אוכלים מיד כשהבצק עדיין רך.
המתכונים להשראה כללית וייתכן שלא יתאימו לכל צורך תזונתי. התייעצו עם איש מקצוע לייעוץ רפואי או אלרגיות.
רשמו את הארוחה ב-SmartEat
סרקו את הצלחת, עקבו אחרי מקרו, וקבלו תפריטים עם AI לפי היעדים שלכם.
