זריקות GLP-1 ב-2026: מחיר, תופעות לוואי, סיכונים ותוצאות ירידה במשקל

Naama Sahar Levitt מחבר
פורסם
14 דק' זמן קריאה
נבדק בדיקת מומחה

נבדק על ידי דיאטנית מוסמכת.

זריקות GLP-1 ב-2026: מחיר, תופעות לוואי, סיכונים ותוצאות ירידה במשקל

זריקות GLP-1 ו-GIP-GLP-1 הן תרופות מרשם לסוכרת סוג 2, לניהול משקל כרוני, או לשניהם. סמגלוטייד, טירזפטייד, לירגלוטייד ודולגלוטייד יושבות במשפחה הזו. מותג אחד התפרסם. המשפחה גדולה יותר. הן יכולות לעזור למטופלים המתאימים. יש להן גם סיכונים שמופיעים בעלון - וברשתות החברתיות לרוב מדלגים עליהם.

העטים האלה צריכים להגיע מרופא משפחה או רופא ראשוני, עם דיאטנית קלינית בתמונה, ורק אם עומדים בקריטריונים הרפואיים ובקריטריוני הביטוח. קופה כמו כללית בישראל היא דוגמה שימושית: הביטוח לרוב מכסה חלק מהמחיר, לא את כל החשבון, וההמשך אינו אוטומטי.

המאמר הזה עוסק בזריקות ב-2026: מחיר, תופעות לוואי, סיכונים מהעלונים, ותוצאות ירידה במשקל מניסויים גדולים של אוזמפיק, וויגובי, מונג'ארו וזפבאונד. הוא לימודי, לא ייעוץ רפואי. אל תתחילו, תפסיקו או תשנו מינון בלי הרופא שרשם את התרופה.

גילוי נאות: SmartEat היא אפליקציית תזונה. אנחנו לא מוכרים ולא רושמים את התרופות האלה. כן עוזרים לעקוב אחרי חלבון וסיבים כשהתיאבון יורד, ולתאם דיאטנית מוסמכת כשהתזונה היא החלק הקשה.

מה השתנה ב-2026?

הכתובת אומרת 2026 כי כמה דברים באמת זזו השנה. שלושה שחשובים לקוראים:

  • גשר GLP-1 של מדיקייר. מ-1 ביולי 2026 עד 31 בדצמבר 2027, מבוטחי Part D זכאים יכולים לקבל חלק מעטי ניהול המשקל המאושרים ב-FDA בהשתתפות של $50 לחודש, במסגרת הדגמה של CMS. כלולים וויגובי (זריקה וטבליה) וזפבאונד KwikPen. אוזמפיק, מונג'ארו, עותקים מורכבים וחלק ממארזי זפבאונד אינם בגשר. זה לא אוטומטי: הרופא צריך להגיש אישור מוקדם, ו-$50 לא נספרים לתקרת ההשתתפות הרגילה של Part D. ראו את הודעת CMS.
  • אזהרת אובדנות ירדה מעלוני השמנה. בינואר 2026 ה-FDA ביקש להסיר אזהרות על מחשבות והתנהגות אובדניות מוויגובי, זפבאונד וסקסנדה, אחרי סקירה שלא מצאה עלייה בסיכון בראיות הזמינות. זו לא טענה ששינויי מצב רוח לא קורים. דיכאון חדש, מחשבות אובדניות או שינוי התנהגות פתאומי עדיין שייכים לרופא באותו יום.
  • לוויגובי יש עכשיו גם טבליה מאושרת FDA (סמגלוטייד יומי, השקה בארה"ב בתחילת 2026). המאמר הזה מתמקד בזריקות. הטבליה היא מכשיר, מינון ושיחת ייעוץ אחרים. ריבלסוס נשאר מותג הסמגלוטייד הפומי הישן לסוכרת סוג 2, לא עט לניהול משקל.

מה הזריקות האלה עושות

אגוניסטים לקולטן GLP-1 מחקים הורמון מעי שעוזר ללבלב לשחרר אינסולין כשהסוכר גבוה, מאט את ריקון הקיבה ומפחית תיאבון. טירזפטייד מפעיל גם קולטני GIP. לכן אוכלים פחות בלי "להתאמץ" במובן הרגיל - ולכן ארוחות שמנות, מנות גדולות ודילוג על חלבון הופכים לבעיית תזונה, לא לבעיית אופי.

אלה לא ויטמין, לא דיטוקס ולא קיצור דרך קוסמטי. שימוש בעט סוכרת לירידה במשקל בלי התוויה כזו הוא החלטה קלינית, לא טרנד. רגולטורים רושמים שמות מסחריים לשימושים ספציפיים. תמיד להתאים את הקופסה למרשם.

מי צריך מרשם

זו לא מוצר שקונים כי לחבר היה חודש טוב. הדרך ששייכת למרפאה:

  • קודם רופא משפחה. בכללית, ההתחלה הרגילה לעט משקל מסובסד היא רופא המשפחה: BMI עדכני, היסטוריה רפואית ואישור ממוחשב - לא מוכר מרשתות חברתיות.
  • המלצת דיאטנית ומעקב. ההתוויה בעלון היא "עם דיאטה מופחתת קלוריות ויותר פעילות". הקופות לרוב דורשות ליווי דיאטנית. המלצת תזונאית היא חלק מטיפול רפואי, לא קיצור דרך סביב האוכל.
  • לעמוד בקריטריונים. לעטי משקל: בדרך כלל BMI 30 ומעלה, או BMI 27-30 עם מחלה נלווית (סוכרת סוג 2, טרום-סוכרת, יתר לחץ דם, הפרעת שומנים, דום נשימה בשינה או מחלת לב). כמה קילוגרמים לחתונה אינם התוויה. לעטי סוכרת בסל הלאומי יש כללי HbA1c, BMI ו"מוצו כדורים אחרים" נפרדים.

אם הקופה מבקשת מומחה, בדיקות דם או תקופת אכשרה - זה התהליך, לא אותיות קטנות רשות.

השוואת מותגים

שמות מסחריים אינם ניתנים להחלפה גם כשהמולקולה דומה. בארה"ב מונג'ארו הוא מותג הטירזפטייד לסוכרת. זפבאונד הוא מותג הטירזפטייד המאושר לניהול משקל כרוני, ויש לו גם התוויית FDA לדום נשימה חסימתי בשינה בדרגה בינונית-חמורה במבוגרים עם השמנה. המינון, המכשיר, ההתוויה והמחיר שונים. המחירים למטה הם מחירון / פרטי משוער ל-2026 - תאמתו בבית המרקחת.

מותג חומר פעיל תדירות התוויה מאושרת בארה"ב ראיות ירידה במשקל מחירון ארה"ב (בערך) ישראל פרטי (בערך)
אוזמפיק סמגלוטייד זריקה שבועית סוכרת סוג 2 (לא מותג ניהול המשקל) ניסויי סוכרת; פחות ירידה מוויגובי 2.4 מ"ג ~$1,030 לחודש (~$12,400 לשנה) ~₪400 לחודש (~₪4,800 לשנה)
וויגובי סמגלוטייד זריקה שבועית ניהול משקל כרוני; הפחתת סיכון לב במבוגרים עם מחלת לב STEP 1: ממוצע 14.9%- ב-68 שבועות מול 2.4%- פלצבו ~$1,350 לחודש (~$16,200 לשנה) ₪760-1,250 לחודש (~₪9,100-15,000 לשנה). כללית מושלם: ₪290-627
מונג'ארו טירזפטייד זריקה שבועית סוכרת סוג 2. מותג ההשמנה בארה"ב הוא זפבאונד, לא מונג'ארו ירידה בניסויי סוכרת (SURPASS); ראיות השמנה בעלון של זפבאונד ~$1,110 לחודש (~$13,300 לשנה) ~₪1,774 לחודש (~₪21,300 לשנה). כללית מושלם: ₪442-885
זפבאונד טירזפטייד זריקה שבועית ניהול משקל כרוני; דום נשימה חסימתי בינוני-חמור במבוגרים עם השמנה SURMOUNT-1: ממוצע 15.0%- עד 20.9%- ב-72 שבועות מול 3.1%- פלצבו ~$1,090 לחודש (~$13,100 לשנה) לא השם הרגיל בישראל (שם זה מונג'ארו)
סקסנדה לירגלוטייד זריקה יומית ניהול משקל כרוני תוכנית SCALE ישנה יותר; בדרך כלל פחות מסמגלוטייד 2.4 מ"ג שבועי ~$1,325 לחודש (~$15,900 לשנה) ~₪830 לאריזת 5 עטים
ויקטוזה לירגלוטייד זריקה יומית סוכרת סוג 2 מתונה; התוויית סוכרת ~$580 לחודש (~$7,000 לשנה) ~₪422 לאריזת 2 עטים; השתתפות בסל אם עומדים בתנאי סוכרת
טרוליסיטי דולגלוטייד זריקה שבועית סוכרת סוג 2 מתונה; התוויית סוכרת ~$990 לחודש (~$11,900 לשנה) ~₪399 ל-1.5 מ"ג, 4 עטים (~₪4,800 לשנה)

ריבלסוס הוא סמגלוטייד פומי יומי לסוכרת סוג 2 (מחירון ארה"ב כ-$1,030 לחודש; ישראל כ-₪454 ל-14 מ"ג, 30 טבליות). זו לא זריקה. אם הרופא נקב בשם שלא מופיע כאן, שאלו איזו מולקולה זו. רשימת הסיכונים למטה חופפת למשפחה, עם הערות במקום שהעלונים נבדלים.

איך לקרוא את המחירים

בלי ביטוח, העטים השבועיים העיקריים בארה"ב רשומים בדרך כלל סביב $1,000-1,350 לחודש (כ-$12,000-16,200 לשנה במחירון הזה). ביטוח מסחרי פלוס כרטיס חיסכון של היצרן יכול להוריד לכ-$25 למי שזכאי. תוכניות מזומן ישירות הן לרוב בטווח $199-499. מבוטחי מדיקייר Part D זכאים עשויים לשלם $50 לחודש למוצרים שבגשר מיולי 2026.

בישראל המחיר השנתי הפרטי תלוי במותג. אוזמפיק פרטי הוא בסדר גודל של ₪4,800 לשנה. וויגובי פרטי כ-₪9,100-15,000 לשנה. מונג'ארו פרטי ב-~₪1,774 לחודש הוא כ-₪21,300 לשנה - לא אותו חשבון כמו וויגובי. ביטוח משלים (כללית בדוגמה למטה) מכסה חלק אם עומדים בכללי BMI וממשיכים להראות תוצאות. המחירים זזים לפי מינון ותאריך. תאמתו בבית המרקחת עם המרשם.

ביטוח והמשך (כללית כדוגמה)

בארה"ב הכיסוי הוא בעיקר שאלה של פוליסה ואישור מוקדם: עטי סוכרת מכוסים יותר מעטי השמנה. בישראל רוב עטי ניהול המשקל למבוגרים אינם בסל הבריאות הממלכתי. משלמים ביטוח משלים (שב"ן) או מחיר פרטי מלא. כללית היא הקופה הגדולה. זכאות טיפוסית לעט משקל מסובסד: BMI 30 ומעלה, או 27-30 עם מחלה נלווית. מתחילים ברופא משפחה, BMI עדכני, אישור ממוחשב. דיווח על וויגובי בכללית מושלם תיאר הנחה של 50% לזכאים במושלם (כ-₪290-627 לחודש לפי מינון).

כללית לא נותנת הנחה לכל החיים. בדיווחים מתוארת אכשרה של כשלושה חודשים, ואחר כך אישור המשך שתלוי בהתמדה, ליווי דיאטנית, וירידה של לפחות כ-5% ממשקל ההתחלה. אם המשקל לא זז, או שהקילוגרמים חוזרים, הקופה יכולה לא לאשר המשך סבסוד. מבטחים בארה"ב משתמשים בכללי "תראו תוצאה או מפסיקים לשלם" דומים. גם העלונים עובדים באותה לוגיקה רפואית - עלון וויגובי אומר למתבגרים להפסיק אם ה-BMI לא ירד לפחות ב-5% אחרי 12 שבועות במינון 2.4 מ"ג (או המקסימום הנסבל); לכלל סקסנדה כלל דומה למבוגרים שלא יורדים כ-5% אחרי 12 שבועות במינון המלא.

הנחת 50% עדיין משאירה חשבון חודשי אמיתי, פלוס דיאטנית ובדיקות. הפסקת העט בלי תוכנית אוכל היא איך חלק גדול מהמשקל חוזר - וגם איך אישורי ההמשך מתים.

מה ניסויים גדולים באמת הראו

המספרים האלה הם ממוצעים מניסויים אקראיים, לא הבטחה לאדם אחד. תמיכה באורח חיים הייתה חלק מהפרוטוקולים.

  • STEP 1 (NEJM, 2021): במבוגרים עם עודף משקל או השמנה, סמגלוטייד 2.4 מ"ג לשבוע עם התערבות באורח חיים הוביל לשינוי משקל ממוצע של 14.9%- ב-68 שבועות, מול 2.4%- בפלצבו. תת-מחקר DXA מצא ירידה גדולה יותר במסת שומן מאשר במסה רזה - המסה הרזה עדיין ירדה, ולכן חלבון ואימוני התנגדות חשובים אם הרופא אומר שזה בטוח.
  • SELECT (NEJM, 2023): ב-17,604 מבוגרים עם עודף משקל או השמנה ומחלת לב קיימת בלי סוכרת, סמגלוטייד 2.4 מ"ג לשבוע הפחית תמותה קרדיווסקולרית, התקף לב לא-קטלני או שבץ לא-קטלני ב-20% מול פלצבו (יחס סיכון 0.80) לאורך ממוצע 39.8 חודשים. יותר אנשים הפסיקו את התרופה בגלל תופעות לוואי מאשר בפלצבו (16.6% מול 8.2%), בעיקר תסמיני מעי.
  • SURMOUNT-1 (NEJM, 2022): במבוגרים עם השמנה (בלי סוכרת), טירזפטייד שבועי ב-72 שבועות הוביל לשינוי משקל ממוצע של 15.0%- (5 מ"ג), 19.5%- (10 מ"ג) ו20.9%- (15 מ"ג), מול 3.1%- בפלצבו בניתוח לפי כוונה לטפל. תופעות הלוואי הנפוצות היו במערכת העיכול, לרוב בזמן עליית מינון.

הניסויים האלה הם הסיבה שרופאים מתייחסים למשפחה ברצינות להתוויות הנכונות. הם גם הסיבה ש"כולם במשרד על זה" אינה התוויה.

רופאה בחלוק לבן מחזיקה סטטוסקופ
מתחילים ברופא משפחה ובדיאטנית, לא בטרנד. צילום: Alexandr Podvalny / Unsplash

תופעות לוואי נפוצות (מה שניסויים רואים הרבה)

עלוני FDA לאוזמפיק מציינים בחילה, הקאות, שלשול, כאב בטן ועצירות כתופעות הלוואי הנפוצות (ב-5% או יותר מהמטופלים בניסויים). אותו דפוס עיכול מופיע גם בוויגובי, מונג'ארו וזפבאונד. התסמינים לרוב חזקים יותר כשהמינון עולה, ואצל רבים נרגעים אחר כך. "נפוץ" אינו "חסר חשיבות". הקאות מתמשכות, חוסר יכולת לשתות, או כאב בטן חזק הם סיבה ליצור קשר עם רופא באותו יום - לא לחכות למילוי הבא.

כי הקיבה מתרוקנת לאט יותר, ארוחות שמנות, מטוגנות וגדולות מאוד הן טריגרים שכיחים. אלכוהול יכול להכות חזק יותר על צריכה קטנה. זה עיכוב ריקון קיבה שמופיע בעלון, לא פגם באופי.

סיכונים רציניים שצריכים להיות בשיחת ההסכמה

הסעיפים הבאים מופיעים בעלון האמריקאי למוצרי סמגלוטייד ו/או טירזפטייד, או בעדכוני רגולטור אירופי. הם פחות שכיחים מבחילה. הם לא שמועות מבלוג.

  • אזהרת קופסה שחורה - גידולי תאי C בבלוטת התריס במכרסמים. לזריקות GLP-1 ו-GIP/GLP-1 יש אזהרת קופסה של ה-FDA כי במחקרים בחיות נמצאו גידולי תאי C. לא הוכח שזה קורה בבני אדם. התרופות אסורות אם לכם או לקרוב משפחה היה סרטן מדולרי של בלוטת התריס, או אם יש תסמונת MEN 2. דווחו על גוש בצוואר, קושי בבליעה, קוצר נשימה או צרידות מתמשכת.
  • דלקת לבלב. דלקת לבלב חדה נצפתה עם אגוניסטים ל-GLP-1. העלונים אומרים להפסיק אם יש חשד ולא לחזור אם האבחנה אושרה. כאב בטן עליונה חזק ומתמשך, עם או בלי הקאות, דורש טיפול דחוף.
  • מחלת כיס מרה. אבנים ודלקת כיס מרה הופיעו יותר בתרופה מאשר בפלצבו. ירידה מהירה במשקל עצמה מעלה סיכון לאבנים. כאב בצד ימין עליון, חום או הצהבה של העור או העיניים דורשים בירור.
  • אילאוס והאטת מעי חמורה. ה-FDA הוסיף אילאוס (חסימת מעי) לעלוני סמגלוטייד אחרי דיווחים לאחר שיווק. עלון וויגובי מזהיר גם מתופעות עיכול חמורות ואומר שהתרופה אינה מומלצת בגסטרופרזיס חמור. עצירות קשה, חוסר יכולת להוציא צואה או גזים, או בטן נפוחה וכואבת הם דפוס חירום - לא "התרופה עובדת".
  • פגיעה כלייתית מהתייבשות. הקאות ושלשול יכולים לייבש. העלונים מבקשים לעקוב אחרי תפקוד כליות במצב כזה.
  • סוכר נמוך בדם בשילוב עם אינסולין או סולפונילאוריאה. ה-GLP-1 עצמו תלוי-סוכר; השילוב אינו בטוח אוטומטית. שינוי מינון שייך לרופא.
  • גלולות למניעת היריון וטירזפטייד. זפבאונד ומונג'ארו יכולים להפחית את היעילות של גלולות אחרי תחילת הטיפול ואחרי כל עליית מינון, כי הקיבה מתרוקנת לאט יותר. העלון מבקש לעבור לשיטה לא-פומית או להוסיף אמצעי מחסום לארבעה שבועות אחרי ההתחלה ולארבעה שבועות אחרי כל העלאת מינון. שיטות הורמונליות שאינן דרך הפה לא אמורות להיפגע באותו אופן. זו שיחה עם הרופא באותו שבוע, לא הערת שוליים לקריאה אחר כך.
  • סיבוכי רטינופתיה סוכרתית. בניסוי של שנתיים בסוכרת סוג 2 בסיכון גבוה, סיבוכי רטינופתיה היו שכיחים יותר עם סמגלוטייד (3.0%) מאשר פלצבו (1.8%), עם פער גדול יותר במי שכבר הייתה להם רטינופתיה. שיפור מהיר בסוכר יכול להחמיר זמנית רטינופתיה. היסטוריית עיניים חשובה לפני ובמהלך הטיפול.
  • NAION (נדיר מאוד, EMA 2025). סוכנות התרופות האירופית קבעה שנוירופתיה אופטית איסכמית קדמית לא-עורקית היא תופעת לוואי נדירה מאוד של סמגלוטייד (אוזמפיק, ריבלסוס, וויגובי) - עד בערך 1 מתוך 10,000. אובדן ראייה פתאומי דורש טיפול עיניים דחוף. אם NAION מאושר, EMA אומרת להפסיק את הטיפול.
  • אספירציה בהרדמה. כי הקיבה עלולה עדיין להכיל מזון, העלונים מזהירים מאספירציה בהרדמה כללית או בסדציה עמוקה. ספרו לצוות הניתוח וההרדמה שאתם על GLP-1 לפני כל פעולה. אל תמציאו לבד תוכנית "להפסיק לשבועיים" אלא אם הם נתנו אחת.
  • הריון ותכנון הריון. במחקרים בחיות נמצאה רעילות לרבייה. נתונים בבני אדם מוגבלים. העלונים אומרים להפסיק סמגלוטייד לפחות חודשיים לפני הריון מתוכנן בגלל זמן הפינוי הארוך. אל תשתמשו בתרופות האלה כדי "להיכנס לכושר" תוך ניסיון להרות.
  • תגובות אלרגיה חמורות (אנפילקסיס, אנגיואדמה) דווחו. הפסיקו ופנו לרפואה דחופה אם מופיעים נפיחות בפנים, בלשון או בגרון, או קושי בנשימה.

שריר ועצם אינם אזהרת קופסה, אבל זו סוגיית תזונה אמיתית. חלק מהמשקל שירד יכול להיות מסה רזה. לכן כבר פרסמנו מדריך צלחת נפרד: מה לאכול ב-GLP-1.

אחרי שמפסיקים

התיאבון בדרך כלל חוזר. בהמשך STEP 1, מי שהפסיקו סמגלוטייד שבועי אחרי 68 שבועות החזירו חלק גדול מהמשקל בשנה שאחרי. זו פרמקולוגיה צפויה, לא כישלון מוסרי. וזו גם איך אישורי המשך מתים: אם המשקל חוזר, סבסוד בסגנון כללית לרוב לא ממשיך. אם התוכנית היא "איפוס" קצר, שאלו את הרופא איך ייראה היציאה - אוכל, פעילות ומעקב - לפני העט האחרון.

הרכבות ועותקים לא מאושרים

ה-FDA קבע שמוצרי סמגלוטייד וטירזפטייד מורכבים (compounded) אינם מאושרי FDA ואינם עוברים את אותה ביקורת לפני שיווק לבטיחות, איכות ויעילות. הסוכנות קיבלה דיווחים על תופעות לוואי אחרי מוצרים כאלה, כולל טעויות מינון כשאנשים משכו מנה מבקבוקון במקום עט מסומן. חלק מהמוצרים השתמשו במלחי סמגלוטייד שאינם החומר הפעיל המאושר. אחרי שמחסור בארה"ב בטירזפטייד ובסמגלוטייד הסתיים (סוף 2024 ופברואר 2025), המרחב החוקי להעתיק את התרופות הצטמצם.

קנו רק מבית מרקחת מורשה שממלא מרשם אמיתי. "למחקר בלבד", עטים מספר ובקבוקונים מרשתות חברתיות אינם ניסוי קליני.

למי זה לא פרויקט עשה-זאת-בעצמך

דברו קודם עם רופא משפחה - ודלגו על מינון מהאינטרנט - אם אחד מאלה רלוונטי: היסטוריה אישית או משפחתית של סרטן מדולרי של בלוטת התריס או MEN 2; דלקת לבלב בעבר; מחלת מעי חמורה או גסטרופרזיס ידוע; הריון, הנקה או תכנון הריון בקרוב; סוכרת סוג 1 (אלה לא אינסולין); היסטוריית הפרעת אכילה; או שאתם כבר על אינסולין או סולפונילאוריאה. אפליקציה לא יכולה לנקות את השאלות האלה. גם לא עט שנשאר לחבר.

אם אתם כבר על עט מרשם והאכילה קרסה, זו שיחה עם דיאטנית לא פחות משיחת מילוי. ראו מתי לפנות לדיאטנית ומתי לאפליקציה ותיאום תזונאי מוסמך באפליקציה.

שורה תחתונה

הזריקות האלה הן מהכלים הנחקרים ביותר שיש לנו לסוכרת סוג 2, ובמותג ובמינון הנכונים גם לניהול משקל כרוני ולהפחתת חלק מסיכון הלב. הן שייכות לרופא משפחה, לדיאטנית, ולקריטריונים שעומדים בהם באמת. ביטוח משלם בדרך כלל חלק מהמחיר וממשיך לשלם רק אם יש תוצאות - בערך 5% למטה, לא עלייה מחדש. מחירון ארה"ב הוא לרוב כ-$1,000-1,350 לחודש; בישראל המחיר הפרטי תלוי במותג (וויגובי ומונג'ארו אינם אותו חשבון שנתי). הראיות הן בניסויים בקנה מידה של NEJM, לא בתמונות לפני-אחרי. הסיכונים בעלון. רופא מורשה פלוס תוכנית אוכל אמיתית היא הדרך שמבוססת מחקר. בקבוקון מזר לא.

לימוד בלבד. לא ייעוץ רפואי. מחירים וכללי ביטוח משתנים לפי מדינה, מינון, תאריך וזכאות אישית - בדקו מול הרופא ובית המרקחת. קראו את עלון המטופל שמגיע עם העט. דווחו על חשד לתופעות לוואי במערכת הדיווח הלאומית (בארה"ב, FDA MedWatch; בישראל, משרד הבריאות).

מקורות למאמר:

קריאה נוספת:

למטרות לימוד בלבד, לא ייעוץ רפואי. התייעצו עם איש מקצוע.

אהבתם? שתפו

מחשבוני תזונה חינם

נסו את המחשבונים - ללא הרשמה.

מחשבון קלוריות יעד קלוריות יומי לירידה, שמירה או עלייה במשקל. מחשבון TDEE ו-BMR קלוריות תחזוקה (TDEE) ו-BMR במנוחה. מחשבון BMI מדד מסת גוף וקטגוריית משקל. מחשבון מאקרו חלוקת קלוריות לחלבון, פחמימות ושומן בגרמים.
כל המחשבונים